ここ数ヶ月、ブログを書く気になかなかなれなかったのですが、今日からまたブログを書こうと思います。
仕事上で食べ物に関わることが多くなったことと、GW以降疲労とストレスで体力低下したりしたことから、最近食事にカナリ気を使うようになりました。
発酵食品を多めにとるようにしたり。
玄米コーヒーを飲んでみたり））
疲れた時は、梅干しの効果はテキメンですね。
今日はお昼でご飯から五穀米やひじきの煮付けをつくりました。
でも、元々ジャンクフードで育っているもので、食事の後で、カルピスソーダやファンタなどを一気飲みしたりしたくなります。
自分は海がとても相性が良いことにも気づきました。
海に行くと、めっちゃ元気になります。
先日は一人で海水浴に行きました（家族が誰もつき合ってくれないので（笑））
こっそり海で泳いで、数時間日光浴をしたら、その週はめっちゃ元気です。
早く梅雨があけんかなぁ。今年は日焼けします★
こちらは先週行った宮崎港の写真。
晴れの空もいいっすねー
